Үй-бүлөңүздү акырындык менен бузуп жаткан жүрүм-турум адаттары: эгерде алардын кеминде экөө болсо, анда ажырашуу жакындап калды

Үй-бүлөңүздү акырындык менен бузуп жаткан жүрүм-турум адаттары: эгерде алардын кеминде экөө болсо, анда ажырашуу жакындап калды
Үй-бүлөңүздү акырындык менен бузуп жаткан жүрүм-турум адаттары: эгерде алардын кеминде экөө болсо, анда ажырашуу жакындап калды

Video: Үй-бүлөңүздү акырындык менен бузуп жаткан жүрүм-турум адаттары: эгерде алардын кеминде экөө болсо, анда ажырашуу жакындап калды

Video: Үй-бүлөңүздү акырындык менен бузуп жаткан жүрүм-турум адаттары: эгерде алардын кеминде экөө болсо, анда ажырашуу жакындап калды
Video: Адамдын жүрүм туруму 2024, Март
Anonim

Той күнү - бул биздин жашообуздагы эң бактылуу жана эң романтикалуу күндөрдүн бири. Тилекке каршы, эртеби-кечпи, көпчүлүк түгөйлөр мамилелердин ар кандай көйгөйлөрүнө туш болушат, алар акырындык менен, бирок туруктуу түрдө эмоционалдык ажырымга алып келет. Бул бара-бара болуп, андан кийин өнөктөштөр никесин сактап калууга болбой тургандыгын түшүнүшөт. Бул жерде дээрлик бардык мамилелерде кездештире турган кыйратуучу жүрүм-турумдардын айрымдары келтирилген.

Image
Image

Жолдошуңузду кадимкидей кабыл алыңыз

Жубайыңыз менен жакшы убакытты кийинчерээк, "балдар чоңойгондо" калтырбаңыз. Көбүнчө, балдар атасынын үйүнөн кетишкенде, көптөгөн түгөйлөр мурун сүйүп калган адамды тааныбай тургандыктарын түшүнүшөт.

Майо Клиникалык Медицина Колледжинин медицина кафедрасынын ассистенти, доктор Анжали Багра ойгонгондо дароо эки мүнөт ыраазычылык билдирүүнү сунуштайт. Ушул мүнөттөрдү бөлүп, экинчи жарымыңызга бардык жакшы нерселери үчүн ыраазычылык билдирип коюңуз.

Туруктуу сын

Дайыма жийиркенүү мамилени өлтүрүүчү нерсе, ал эми кемсинтүү мамиледеги эң акыркы нерсе, анткени бул биздин өзүбүздүн баркты төмөндөтөт.

Мамилелер төмөнкү тең салмактуулукта болушу керек: 80% оң жана 20% гана конструктивдүү сын. Демек, ар бир комментарий үчүн беш мактоо сөз болушу керек.

Эмнеге жолдошуңузга баладай мамиле жасай албайсыз?

Жубайыңыз өз убактысын башкара алат, андыктан сизден суралбаса, жетекчиликти унутуңуз. Эгер жолдошуңузга бир нерсе туура келбесе, анда отуруп, өнөктөш катары баардыгын тынч талкуулаңыз. Ага таарынып, жаш баладай жазалоонун кажети жок, андан дагы "оңдоп" көрүңүз. Жөн гана сүйлөшүү.

Сиз мамилеге стресс алып келесиз.

Биз терс эмоциялар үчүн жооптуу эмеспиз, бирок биз ушул эмоциялардан келип чыккан иш-аракеттерибиз үчүн жооптуубуз.

Ар кандай себептерден улам ар бир адам чарчап-чаалыгып, стрессте экени талашсыз, бирок өнөктөшүбүзгө таарынып же агрессивдүү болбошубуз керек. Стресстен арылууну башка жолдор менен үйрөнүңүз, мисалы, көнүгүү жасоо же медитация ыкмаларын өздөштүрүү.

Сүйлөшүүгө барбайсыз

Романтикалуу кечки тамактарды унутуп, күнүмдүк турмушка кептелип калуу мамилеңиз үчүн жакшы эмес. Бул адаттагыдан тышкары болушу шарт эмес, бирок жолдошуңуз менен убакыт өткөрүү - эс алуунун эң сонун жолу жана аны менен биринчи жолугушууда кандай гана толкундануу болгонун эстей аласыз.

Сунушталууда: